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五大傷眼的危險行為，你中了嗎？中華民國眼科醫學會今（5）天公布最新「全民護眼趨勢調查」結果，發現國人每日使用3C時數仍高達近8小時，而五大傷眼謀殺榜中，以「使用3C無適度休息」的8成居冠，其次則為「自覺眼睛不適卻未就醫」的7成5。

中華民國眼科醫學會今年再次進行「全民護眼趨勢調查」，結果顯示，相較於去年的民眾每日使用3C總時數8.7小時，今年雖降低1小時，但評價仍高達7.8小時。

調查發現，台灣民眾常見傷眼於無形的五大危險行為依序為：「使用3C無適度休息」（80%）、「自覺眼睛不適卻未就醫」（75%）、「光線不充足」（60%）、「躺著或趴著看3C」（46%）以及「在晃動行進間使用3C」（31%）。

中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，調查凸顯，台灣民眾使用3C的時間、姿勢、病識危機感皆低，尤其，全民瘋3C的情況仍持續發燒，每人每日使用3C總時數平均仍近8小時，相當於一天有3分之1的時間，眼睛睫狀肌都處在緊張狀態。

影響所及，蔡景耀說，有近5成民眾使用3C不到30分鐘便會感到眼睛不適，出現眼睛疲勞、痠痛、頭暈、視力模糊等症狀，但令人擔憂的是7成5民眾即使自覺不適，也不會採取就醫行動，且高達3成的民眾眼睛不舒服的狀況已超過一年以上，若有前兆卻不盡早就醫，將導致眼疾提早發生，嚴重更恐導致失明。

中華民國眼科醫學會強調，護眼一定要遵守「二不三要」的通則，二不：不要在晃動行進中使用、不要於光線不充足或大太陽下使用；三要：每使用30分鐘要休息10分鐘、要多走出戶外遠眺大自然、要每年進行眼睛定期檢查。

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(記者黃秀麗臺北報導)為提升資源回收率，強化基層資源回收工作，臺北市環保局今年度首度辦理優良物業資源回收評比，最終評選出7家表現優異的物業管理公司，特於14日辦理頒獎典禮，以鼓勵各物業公司在資源回收工作之投入與努力。

環保局長劉銘龍表示，由評比結果發現，獲獎的物業公司有許多共同點，包括配合環保局宣導活動、定期每月上網申報回收量與回收區詳細分類且確實執行。更重要的是物業公司願意將資源回收列為社區管理的重要工作，訂定規範且確實執行。物業公司及社區居民之良性互動也正是這次獲評第一名的東京都公寓大廈管理維護股份有限公司能夠獲獎的主要原因，環保足跡深植社區內部，隨處可見資源回收相關標語與告示，平日的辛勤耕耘，方使東京都公寓大廈管理維護股份有限公司在此次評比中獲得委員肯定，取得第一名殊榮。

今年度表現優異的物業公司獲獎名單如下：第一名為東京都公寓大廈管理維護股份有限公司，其特色為成立環保義工大隊協助鄰里周邊環境清潔與宣導資源回收分類，將資源回收深植周邊鄰里；第二名為潤泰公寓大廈管理維護股份有限公司，其特色為教育資深外籍勞工為種子教師，將資源回收的資訊宣傳給新進外勞並給予指導；第三名為金禾公寓大廈管理維護股份有限公司，其特色為規劃轄下社區於每日垃圾排出前，要求清潔人員進行最終確認是否分類確實有無送禮夾雜資源回收物品；其餘東和公寓大廈管理維護股份有限公司、歐艾斯公寓大廈管理維護股份有限公司、怡豐公寓大廈管理維護股份有限公司及中工公寓大廈管理維護股份有限公司等4間公司對於資源回收工作也不遺餘力，列為優等。(自立晚報2016/10/14)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者陳偉婷台北15日電）中秋節聚餐多油膩，北醫附醫醫師黃宏昌說，膽石病是常見疾病，若短時間內攝取大量油脂，可能引發急性膽囊炎，中秋大吃油膩烤肉要注意。

膽囊是膽道的一部分，成人肝臟一天可製造、分泌出500至700c.c.膽汁，透過膽管流通、儲存於膽囊中，再注入腸內，幫助消化油脂。

台北醫學大學附設醫院急症外傷外科主任黃宏昌表示，膽囊會儲存、濃縮膽汁，在膽汁沒有流動，加上濃縮的情況下，容易從結晶變成膽沙，膽沙聚在一起就變成結石。

根據統計，台灣民眾身懷結石的比率約1到3成，黃宏昌說，有膽結石不一定會有症狀，但一旦有結石就不會自動消失，且隨著年紀增長愈來愈大，可能會慢性發炎，若結石阻塞膽管，塞到出口就會變成急性膽囊炎，甚至演變成更嚴重的急性膽管炎、胰臟炎、肝炎，可能會危及生命。

黃宏昌說，膽汁的作用是消化油脂，若短時間攝取過多油脂，迫使膽囊更劇烈收縮，更增加急性膽囊炎風險。根據過去經驗發現，中秋烤肉、冬令進補或跨年聚餐後，都是急性膽囊炎的好發期。

膽囊炎容易被誤認為胃痛延誤處理，黃宏昌說，日前一名30歲出頭患者因右上腹劇痛就診，病人主訴，近半年飯後總覺得肚子悶悶怪怪、脹氣不舒服，最近更由右上腹部痛到背部及右肩，吃止痛藥只能短暫緩解疼痛，反覆疼痛3天後，只好求助於急診。

黃宏昌說， 胃在左邊、膽在右邊，但若痛起來，會覺得痛覺在中間，患者可能覺得吃胃藥或休息就可以舒緩。要分辨是胃痛或膽囊問題可從痛的時間判斷，如果是飯前痛，可能因胃酸過多、沒有食物中和的胃痛痛；如果是飯後痛，就可能是吃太多太油，需要膽囊劇烈收縮去分解油脂。

黃宏昌說，膽囊結石若沒有症狀，可觀察不用處理，但若曾有發炎、肚腹不舒服，就建議開刀處理，把膽囊切除，以免發炎的範圍、嚴重度擴大。

膽囊切除對身體不致有大問題，黃宏昌說，肝臟製造膽汁後，正常會存在膽囊，如果沒有膽囊，肝臟分泌後就會直接協助消化，不會對身體、生活造成改變。

不過，黃宏昌說，切除膽囊後如果飲食油膩，肝臟來不及分泌膽汁吸收脂肪，腸子中若有太多油脂，可能讓腸子變成一條「滑水道」，容易瀉肚子，但一般這種情況只要改變飲食就可改善。1050915

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